PROTÉGETE DEL SOL EN PRIMAVERA

27-Abr-2023

La llegada de la primavera significa días más largos, soleados y cálidos. El buen tiempo nos invita a pasar más momentos al aire libre. Sin embargo, no debemos olvidar que en primavera hay una mayor exposición a los rayos UV solares.

En esta noticia te damos consejos para protegerte adecuadamente del sol en primavera.

¿Por qué es importante protegerse del sol en primavera?

Los rayos ultravioletas son una de las principales causas del cáncer de piel. Además, también pueden causar daños en la piel a largo plazo, como arrugas y manchas. Por ello, es importante protegerse adecuadamente de los rayos solares durante todo el año y en especial en primavera y verano.

Después del invierno, la concentración de melanina en la piel sigue siendo muy baja. Por lo tanto, cuando te expongas al sol, tu piel será mucho más sensible a los efectos adversos de las radiaciones solares. Atención especial se debe tener en bebés, niños, ancianos y personas con piel clara, sensible o que no se broncean fácilmente (Fototipo I).

El uso diario de la crema solar previene, reduce o evita:

• - El riesgo de padecer cáncer de piel (melanoma o carcinoma) o lesiones precancerosas (queratosis actínicas).


• - El envejecimiento prematuro de la piel (lentigos, manchas y arrugas).

Cómo proteger la piel

• 1. El protector solar debe usarse siempre cuando estemos al aire libre, no solo para tomar el sol. Así que no olvides aplicar la crema cuando, por ejemplo, salgas a pasear, hagas deporte al aire libre o vayas al parque.


• 2. Es importante usar un buen protector solar en la cara y el cuerpo, sobre todo en zonas que no están cubiertos con ropa, como nuca, orejas, manos, brazos y piernas.


• 3. En los pacientes alopécicos es recomendable, además de utilizar crema fotoprotectora de forma habitual, en momentos de exposición más larga o intensa, cubrir con prenda física (gorra, sombrero…).

El efecto de los protectores solares no es inmediato, por lo tanto, se deberán de aplicar unos 30 minutos antes de la exposición solar para que nos protejan de forma efectiva. Recuerda reaplicar el fotoprotector cada 2 horas.

Debemos también evitar la exposición en las horas del mediodía, entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde, ya que en esa franja del día los rayos UV inciden con mayor fuerza, resultando más agresivos y peligrosos para nuestra piel. Si vas a estar expuesto en ese horario, además de la fotoprotección te recomendamos que utilices una prenda física.

La toma de fotoprotectores orales (carotenos, vitaminas, antioxidantes) resultan muy beneficiosos tanto en niños como adultos durante el periodo estival para aumentar la melanina natural de la piel e incrementar así la fotoprotección.

Si tú o algún familiar sufre de algún efecto adverso en la piel relacionado con una larga o excesiva exposición solar, contáctanos para realizar un diagnóstico y poner la solución más eficaz para ti.

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